Врач-офтальмолог Кристина Коновалова о проверке зрения, мифах об очках, о том, при каких симптомах нужно обращаться к врачу
Как часто нужно проверять зрение?
Взрослым рекомендуется проверять зрение раз в год. После 18 лет, если нет никаких жалоб, достаточно один раз в два года. После 40 лет зрение лучше проверять ежегодно. У детей частота проверок зрения выше. После рождения первый осмотр проводится в возрасте одного месяца. При отсутствии патологий следующий осмотр в возрасте одного года. Затем осмотр в 3-х летнем возрасте, и в 6-7 лет перед поступлением в школу. Далее рекомендованы ежегодные проверки. У школьников очень высокий риск появления близорукости, и важно не пропустить изменения остроты зрения.
Зачем взрослым, которые хорошо видят, проверять зрение?
Для того чтобы не пропустить патологию, связанную с внутриглазными изменениями, либо вовремя назначить очковую коррекцию, даже если жалоб нет.
Компьютер, смартфон и искусственное освещение
Эти факторы утомляют внутриглазную мышцу, вызывают головную боль и астенопические жалобы. В первую очередь следует проверить зрение, потому что малейшие изменения, связанные с дефокусировкой зрения, могут привести к усугублению симптомов и появлению усталости глаз раньше времени. Казалось, зрение было хорошим, но появляется дефокусировка - размытость, расплывчатость, вглядывание в буквы. Часто люди, обращаясь к офтальмологу, говорят, что до 25 лет не задумывались о том, что у них плохое зрение. А сейчас, выходя вечером из офиса, обнаруживают, что все у них расплывается, болит голова. Далее они обращаются к неврологу, а невролог направляет их к офтальмологу. Мы определяем проблемы и решаем их с помощью коррекции. Очки для компьютера снимают утомление и усталость, но не на 100%. То есть, если вы 8, 10, 12 часов проводите за компьютером, то какое бы ни было напыление на очках, все равно глаза устают.
Очки или линзы?
В идеале, если вы носите контактные линзы, все равно лучше иметь очки. Когда вы занимаетесь спортом, физическими активностями или когда вам предстоит мероприятие, на котором в очках вам будет неудобно, – вы можете использовать контактные линзы. Но если вы заболели, у вас респираторное заболевание, вы хотите отдохнуть, у вас долгий перелет в самолете, – вы должны иметь очки. Контактные линзы – инородное тело на глазу, и не всякий глаз способен выдерживать это. Поэтому, придя домой, рекомендуется снять контактные линзы и надеть очки. Линзы и очки – взаимодополняемые друг друга средства коррекции.
Способы поддержать зрение. Черника? Гимнастика для глаз?
Здоровый образ жизни, правильное питание, питье чистой воды, прогулки на свежем воздухе – уже залог того, что зрение может быть хорошим и сохранится надолго. Также защищать глаза от ультрафиолета нужно с помощью солнцезащитных очков. В принципе, этого достаточно. Черника должна быть в рационе, так как в ней есть нужные витамины. Но не только черника. Другие фрукты и овощи тоже нужно употреблять в пищу.
Гимнастика для глаз не даст нам эффект улучшения четкости зрения, либо восстановления зрения. Она может снять утомление и усталость. Но гимнастику нужно выполнять регулярно, чтобы глаз чувствовал, что вы его поддерживаете. Гимнастика для глаз один раз в месяц проблемы не решит.
Миф о том, что, когда мы носим очки, зрение падает еще больше, так глаза привыкают к линзам
Есть такое мнение: «я начал носить очки, и теперь я без них никуда». Или «я никогда не носил очки и зрение у меня хорошее». Мы говорим о том, что наш мозг подает нам сигнал, что мы всегда должны видеть четко. Не ношение очков заставляет наш мозг перенапрягаться, испытывать недостаток информации, следовательно, мы устаем от этого. К хорошему же мы привыкаем быстро. Ношение очков дает нам четкую, правильную картину. Когда мы снимаем очки – мозг получает дефокусированное зрение, и он не хочет возвращаться к этому «неправильному» зрению. Это как привыкнуть к хорошей обуви, или к качественной машине или телефону. Мы привыкаем к хорошему.
При каких симптомах нужно обращаться к офтальмологу?
Любое резкое снижение остроты зрения, болезненное или безболезненное. Усталость глаз, покраснение, появление сосудов, головная боль, прищуривание. Вы почувствовали, что стали видеть хуже – обратитесь к офтальмологу. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь требуют обязательного наблюдения у офтальмолога. При долгом наблюдении и лечении у невролога также показана консультация офтальмолога.
Если вы видите, что ребенок отстает физически, психологически от возраста его сверстников, если вы наблюдаете, что ребенок близко подходит к телевизору, слишком приближает к глазам смартфон, изменились его поведенческие моменты, предположим, он стал спотыкаться, или перестал общаться с друзьями, это тоже показатель того, что нужно обратиться к офтальмологу. Возможно, ребенок стал видеть хуже и просто не воспринимает вербальное и невербальное общение. Или хуже видит с доски и, как следствие, стал плохо учиться.
В сети салонов оптики "Культура зрения" вы можете бесплатно пройти проверку зрения.
